孕婦腿抽筋疼怎么辦呢?孕期營養品加盟商告訴您!雖然我們平常人有時候也會抽筋，但孕媽媽在我們眼里就是一群特殊身份的平凡人。在懷孕期間總是抽筋，是不好的。那么，要怎么辦才好呢?

　　1、蹬直小腿

　　如果是***次遇到抽筋，孕媽媽一定要穩住，不要害怕疼痛，孕期營養品加盟商建議孕媽媽立馬把小腿蹬直，這樣堅持五六分鐘，就會發現抽筋的情況得到一定的緩解。

　　2、按摩小腿

　　通常，抽筋都是小腿遭殃，可以嘗試按摩小腿抽筋的地方，大約10分鐘左右，疼痛的癥狀會消失。如果自己按不到，可以勞煩準爸爸代勞，按摩小腿和腳底，這樣放松之后對緩解也是有一定幫助的。

　　3、補鈣

　　如果孕媽媽是反復地抽筋，那就有可能是缺鈣導致，孕期營養品加盟商認為孕媽媽們可以在日常生活的飲食上，多注意補充鈣，比如可以多吃魚、排骨湯等，保證體內的鈣是充足的，自然就會減少抽筋的狀況。

　　4、熱敷

　　當孕媽媽在晚上睡覺的時候，突然出現腿抽筋，可以嘗試熱敷跟按摩，這樣可以放松肌肉，有效地緩解腿抽筋帶來的痛苦。

　　面對抽筋，還是應該學多幾招，這樣就不用擔心面對這樣的突發事件了。當然，孕期營養品加盟商建議孕媽媽平時也要注意勞逸結合，不能進行激烈的運動。

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