第三十七周

　　一、成長進行時

　　進入了懷孕37周，也就是到了懷孕的*階段，現(xiàn)在胎寶寶已經(jīng)足月了，加油哦！

　　胎寶成長

　　本周寶寶身長51厘米左右，體重約3000克，體內(nèi)的脂肪增加到約8%。胎寶寶現(xiàn)在正在練習呼吸，因為空間太小，他已經(jīng)無法做運動了。他在子宮的時間越長，就有越多的時間愉快地在安靜的子宮里發(fā)育他的腦部。如果你的寶寶是男孩，他的***將會下垂成為***。

　　孕媽變化

　　本周你可以試著用手輕輕地撫摸腹部，看是否能摸到寶寶的頭部、臀部和背部。由于不規(guī)則宮縮頻率增加，你可能懷疑自己是不是快生了，其實，這只是正常的宮縮并不是臨產(chǎn)宮縮。只有當正常宮縮時斷時續(xù)一整天或一整晚后才成為臨產(chǎn)宮縮。子宮分泌物增多，有些孕媽媽的子宮口會提前張開。

　　二、準媽媽須知

　　1、從現(xiàn)在開始隨時都有可能分娩，孕媽媽不要出遠門，萬一在外面發(fā)生緊急情況會很危險。

　　2、需要記住的是，記下出租車公司或急救車的電話號碼，以備不時之需。

　　3、*再檢查一下你的待產(chǎn)包，看看東西是否齊全，特別是準生證等住院證件。

　　4、現(xiàn)在要多多熟悉產(chǎn)婦分娩呼吸法，可以幫助你在分娩過程中正確用力，使分娩更加順利。

　　三、孕期胎教

　　可以繼續(xù)給胎寶寶進行光照胎教，但要改為弱光，胎寶寶會好奇的眨眼，還會將頭轉(zhuǎn)向光源。只要是不太刺激的光線，都可以給予胎寶寶腦部適度的良性刺激。因此，準媽可以利用晴朗的天氣外出散步，穿梭在陽光與樹蔭中，讓胎寶寶感受到光線強弱的對比。

　　四、準爸爸學堂

　　雖然知道預(yù)產(chǎn)期是哪*，但不是所有寶寶都會按時報到，準爸媽要多了解一些臨產(chǎn)征兆，免得到時候手忙腳亂。由于隨時都有可能分娩，準爸爸現(xiàn)在需要把車子做一個***的檢查，而且要熟悉一條去醫(yī)院*便捷的路，避免堵車誤事。

　　第三十八周

　　一、成長進行時

　　胎寶寶已經(jīng)完全具備了在母體外獨立生存的能力，而且隨時都可能出生，耐心地期待吧！

　　胎寶成長

　　胎寶寶可能有3200克重，身長也有52厘米左右。現(xiàn)在，胎寶寶的指甲已經(jīng)長到了手指和腳趾的末端，頭發(fā)長到了2厘米左右。他的皮膚變得很光滑，身上原來的一層細細的絨毛和大部分白色的胎脂逐漸脫落，這些物質(zhì)及其他分泌物也被胎兒隨著羊水一起吞進肚子，變成胎便，在出生后的24小時內(nèi)排出體外。

　　孕媽變化

　　在孕期*幾周，孕媽媽的雙腳可能會非常腫脹，這都是正常的，會在分娩后消失。在真正宮縮來臨之前，你會經(jīng)歷子宮假陣痛的收縮，是沒有規(guī)律的，而且持續(xù)的時間也不長。孕媽媽現(xiàn)在既緊張又焦急，既盼望寶寶早日降生，又對分娩過程有些恐懼，調(diào)整好心態(tài)，相信自己一定行！

　　二、準媽媽須知

　　1、要密切監(jiān)測胎動的情況，如果胎動次數(shù)明顯減少或著增多，都不要猶豫，應(yīng)及時去醫(yī)院。

　　2、孕媽媽對分娩可能會出現(xiàn)緊張、恐懼的心理，此時可以和一些有經(jīng)驗的媽媽交流一下。

　　3、如果你還在堅持工作的話，現(xiàn)在該是停止的時候了，安心待產(chǎn)。

　　4、如果在進食后出現(xiàn)胃部灼熱的不適癥狀，*少食多餐，飯后適當散步來緩解。

　　三、孕期胎教

　　繼續(xù)之前的語言胎教，除了和胎寶寶講故事和詩歌外，準媽媽還可以向胎寶寶介紹大自然中的各種景象，比如小鳥的鳴叫，風吹樹葉的沙沙聲……胎寶寶都很喜歡。比如公園里的小鴨子戲水，路邊的花兒開放，冬天飄落雪花，準媽媽可以把這些景色隨時描述給胎寶寶。

　　四、準爸爸學堂

　　馬上要和寶寶見面了，準爸爸此時應(yīng)做好準備，迎接分娩時刻的到來，而且一定要冷靜，調(diào)整好心態(tài)，將這份樂觀的情緒傳遞給準媽媽。

　　第三十九周

　　一、成長進行時

　　胎寶寶現(xiàn)在已經(jīng)準備好了！年輕的爸爸媽媽準備好了嗎？也許明天？后天？寶寶就會降生了！

　　胎寶成長

　　胎寶寶體重應(yīng)該有3200—3400克，他還在繼續(xù)長肉呢，這些脂肪儲備將會有助于寶寶出生后的體溫調(diào)節(jié)。小家伙的身體各部位器官已發(fā)育完成，其中肺部是*一個成熟的器官，在寶寶出生后幾個小時內(nèi)，他才能建立起正常的呼吸模式。

　　孕媽變化

　　本周開始，子宮已經(jīng)充滿了骨盆和腹部大部分空間，活動更加不便，但比起你期盼又略帶緊張的心情，身體的不適不算什么。臨產(chǎn)的大日子就在這幾天了，你很快就能夠把寶寶抱在懷里，好好休息，密切注意自己身體的變化，隨時做好臨產(chǎn)的準備。

　　二、準媽媽須知

　　1、運動能促使胎兒入盆，還能鍛煉盆底肌肉，增加產(chǎn)力，不過運動時一定要有家人陪伴。

　　2、分娩的疼痛不可避免，但可以減輕，此時可多了解分娩鎮(zhèn)痛方法以減少分娩時的疼痛。

　　3、如果出現(xiàn)規(guī)律宮縮、見紅、破水或者伴有羊水、胎動等異常應(yīng)在醫(yī)生建議下入院待產(chǎn)。

　　三、孕期胎教

　　預(yù)產(chǎn)期越近，孕媽媽越是緊張，難免會有情緒低落的時候，可以試著在網(wǎng)上或者現(xiàn)實生活中尋找孕周跟你接近的朋友，或者有生產(chǎn)經(jīng)歷的媽媽，向她們吸取經(jīng)驗，分享心境，是很好的解壓方法，對于胎寶***說也是一種很好的胎教方式。

　　四、準爸爸學堂

　　準爸爸這時應(yīng)注意檢查一下，是否還有事情沒有安排好：妻子入院和出院時所需的所有衣服、衛(wèi)生用品、產(chǎn)前檢查記錄、可以隨時取出以備急用的錢，還有一些日常必需品等是否已經(jīng)整理妥當。

　　第四十周

　　一、成長進行時

　　現(xiàn)在已經(jīng)懷孕40周了，如果到此時寶寶還沒有出生的跡象也不用擔心，比預(yù)產(chǎn)期推遲兩周內(nèi)出生都是正常的。

　　胎寶成長

　　懷孕40周的寶寶平均體重在3.3—4千克左右，身長大概有52厘米左右。這時胎寶寶所處的羊水環(huán)境也有所變化，原來的羊水是清澈透明的，現(xiàn)在由于胎兒身體表面絨毛和胎脂的脫落，以及其它分泌物的產(chǎn)生，羊水變得有些渾濁，呈乳白色。胎盤的功能也逐漸退化，到胎兒娩出即完成它的使命。

　　孕媽變化

　　在這一周，如果還沒有分娩征兆，也不用太擔心，或許在接下來的某*，你會感覺到腹部像針扎似的痛，并且這種疼痛間隔時間越來越短、疼痛越來越劇烈，這時你的產(chǎn)程多半就已經(jīng)開始了，一旦陣痛間隔時間小于30分鐘，你就要到醫(yī)院做好待產(chǎn)準備。

　　二、準媽媽須知

　　1、此時一定要注意保證充分的休息和足夠的睡眠，這可為即將分娩儲備力量。

　　2、定時數(shù)胎動，如果12小時內(nèi)少于20次，或自覺胎動減弱，則需馬上入院。

　　3、在未分娩前，應(yīng)配合醫(yī)生進行胎心監(jiān)護、B超檢查，了解羊水以及胎兒在子宮內(nèi)的狀況。

　　三、孕期胎教

　　分娩即將來臨，每個孕媽媽對分娩都有著一定程度的恐懼。其實，分娩是每個媽媽必經(jīng)的過程，一定要淡定，保持平和心態(tài)，做一個堅強的準媽媽，以愉快的心情迎接寶寶的到來，這就是*的胎教了。

　　四、準爸爸學堂

　　寶寶馬上就要出生了，面對寶寶的一切，你一定會充滿了驚喜，所以，在寶寶還未到來之前，提前了解三口之家的新生活是非常必要的。跟你周圍的爸爸媽媽們聊聊，提前了解在寶寶出生后，尤其是出生的頭兩個月你可能會遇到什么狀況，需要什么幫助等等。