第十三周

　　一、成長進行時

　　慶祝一下吧！進入孕13周表示孕媽媽已經度過了不穩定的孕早期。從本周開始，寶寶即將進入快速增長階段，需要媽媽供給充足養分。

　　胎寶成長

　　此時胎寶寶身長大約有7.6厘米，體重比上周稍有增加。眼睛在頭部更為突出，兩眼之間的距離拉近了，嘴唇能夠張合，寶寶脖子完全成形，并能支撐頭部運動。胎兒的神經元迅速增多，神經突觸形成，胎寶寶的條件反射能力加強，手指開始能與手掌握緊，腳趾與腳底也可以彎曲，眼瞼仍然緊緊地閉合。

　　孕媽變化

　　是不是覺得身體舒服了很多？而且胃口大開，食欲旺盛，食量猛增？由于胎盤替代了荷爾蒙的產生，再過兩周甚至更短的時間，你就徹底不會再感覺惡心了。子宮底在臍與恥骨聯合之間，下腹部輕微隆起，你看起來像個孕婦了，原來的衣服也開始變得不合體了。

　　二、準媽媽須知

　　1、孕期***分泌物會增多，但是如果伴有異味，或者腹部疼痛不適，要及時就診。

　　2、進入孕中期可以適當進行性生活，但要注意體位和力度，避免影響到胎兒。

　　3、雖然目前對手機是否會傷害到胎兒的說法尚無定論，但還是建議孕媽媽盡量少用手機。

　　4、孕中期是整個孕期中*輕松的一段時間，想要旅行的孕媽媽可以帶著寶寶好好放松一下！

　　三、孕期胎教

　　劇烈的妊娠反應已經過去，孕媽媽有了一定的旅游承受能力，可以去那些風景優美，空氣好的大自然中，感受藍天綠樹花草的美妙，放飛心情。而且戶外能使孕媽媽充分吸入氧氣，胎兒是通過臍帶來攝取氧氣與營養的，孕媽媽適量的活動可使胎兒的頭腦更靈敏。

　　四、準爸爸學堂

　　準爸爸要注意，盡量不要讓妻子做拖地、抬重物等家務活，而且不要讓她隨便爬高，如果要拿低處的東西，*提醒準媽媽先蹲下來，再側身拿。每天晚上幫妻子泡泡腳，放松身體的同時，你們的關系會更加融洽！

　　第十四周

　　一、成長進行時

　　孕媽媽開始顯懷了！胎寶寶在肚子里活潑極了，皺眉、做鬼臉、可能還在吸吮自己的手指呢！

　　胎寶成長

　　此時胎寶寶身長7.6—10厘米，重達28克，口、鼻、眼依稀可見，在他的小手指上開始長出代表個人特征的指紋。此時寶寶的皮膚上覆蓋了一層細細的絨毛，頭發也開始迅速的生長。另外，胎寶寶的腹壁開始增厚，有了一定的防御能力，以保護內臟。胃內消化腺和口腔內唾液腺開始形成。

　　孕媽變化

　　孕早期的疲勞、惡心以及尿頻狀況都已經減少，子宮增大，腹部也隆起，看上去已是明顯的孕婦模樣。盡管現在離分娩的時間還遠，但有些媽媽的乳頭已經可以擠出一些乳汁了，看上去就像剛分娩后分泌出的初乳。另外，***分泌的白帶增多，頭發越來越烏黑發亮，皮膚偶爾會有瘙癢的癥狀出現。

　　二、準媽媽須知

　　1、胎寶寶每天都在長大，孕媽媽要注意正確的活動姿勢，避免背部彎曲以及壓迫肚子等。

　　2、孕期容易出現視力疲勞，出現視力下降的情況，注意不要長時間看電視，玩電腦。

　　3、為防止便秘，孕媽媽應多吃粗糧及蔬果，多飲水多活動，還可以適當喝酸牛奶和蜂蜜。

　　三、孕期胎教

　　胎兒的聽覺能力明顯提高，音樂胎教的同時，孕媽媽還可以欣賞藝術作品，如參觀工藝美術展覽、歷史文物展覽、美術展覽等，細細品味，如文藝復興時期的圣母像，以圣母的博愛恬靜吸引著人們，孕婦看了更能體會到為人母的幸福和滿足。

　　四、準爸爸學堂

　　雖然已進入穩定期，性生活依然要有節制，并且要注意衛生，*使用***，防止前列腺素刺激，引起子宮收縮。換種親熱的方式，多和妻子聊聊天，會讓你們的感情更加親近，感受到彼此的安慰和支持。

　　第十五周

　　一、成長進行時

　　胎寶寶現在的生長速度很快，遠遠超過了前幾周。也許再過幾天，你就可以感覺到他的胎動啦！

　　胎寶成長

　　本周胎寶寶身長已經達到10—12厘米，體重也達到50克。他的腿長超過了胳膊，手的指甲完全形成，指部的關節也開始活動了，所有的小器官、神經組織和肌肉正在開始工作。胎寶寶在本周發生的*的事情就是他開始在子宮中打嗝了，這是胎兒開始呼吸的前兆。

　　孕媽變化

　　此時孕媽媽肚臍下會有明顯的凸起，媽媽可以在肚臍下方7.6—10厘米的位置摸到自己的子宮。雖然荷爾蒙急劇上升的狀態已經減緩，但孕媽媽可能仍會感到比懷孕前更脆弱、敏感和易怒。隨著孕周的增加，心肺功能負荷增加，心率增速，呼吸加快加深等，都有可能會加重原有的焦慮情緒。

　　二、準媽媽須知

　　1、孕15—18周期間，應進行第二次產前檢查，并判斷胎兒是否有先天性或遺傳性疾病。

　　2、孕媽媽乘公交出行應避開上班高峰期，不要與人爭搶車門、座位，以免推搡中出問題。

　　3、可能有的孕媽媽發現自己的頭發變得濃密黑亮，其實這是孕期荷爾蒙所致，只是暫時的。

　　4、可以購買孕婦裝了，即使在孕期，也別忘了要讓自己成為漂亮、自信的時尚靚媽哦！

　　三、孕期胎教

　　孕媽媽可以看一些激發***感情的電影電視，摒棄一些不良的情緒，比如緊張、焦慮、急躁、害怕、漠視，多一些感動、溫馨與真誠，從屏幕當中接收過來，讓胎寶寶和你一起，沐浴在這種美好的情感當中。

　　四、準爸爸學堂

　　準媽媽可能會突然非常想吃某種食物，準爸爸千萬不要以為這是無理取鬧。這可能是由于孕媽媽的食譜中缺少某些特定的維生素或礦物質，因此只要要求不過分，麻煩準爸爸受累，去買豬蹄或者水果吧！

　　第十六周

　　一、成長進行時

　　胎動的感覺是什么？你即將真切地感受到，那一瞬間，你會真正感受到孕育的神奇！

　　胎寶成長

　　此時胎寶寶體重約150克，身長大約12厘米。現在，胎寶寶腿的長度超過了胳膊，手指甲已完整形成，指關節也開始運動，會在子宮中玩臍帶。胎寶寶的生殖器官已經形成，用B超可以分辨出胎寶寶性別。另外，循環系統和尿道在這時也完全進入了正常的工作狀態，胎寶寶可以不斷的吸入和呼出羊水了。

　　孕媽變化

　　有少數準媽媽在本周就能夠感覺到“*次胎動”，但大多數人要等到第18周以后才會感覺到。現在，你的體重可能已經增加了2—3千克。你的子宮已經有250克重了，羊水也繼續增加，約有250毫升。血量和羊水的增加、胎盤和胎兒的支撐系統，以及變大的胸部，變粗的腰部，變寬的臀部使你的體重大大增加。這時，***分泌物仍較多，腰部沉重感、便秘、尿頻等現象依然存在。

　　二、準媽媽須知

　　1、孕期不宜睡席夢思床，容易導致脊柱失常，并且不利翻身，影響睡眠健康。

　　2、由于孕媽媽的肚子隆起部位偏低，開車時應減速慢性，以免急剎車時肚子撞上方向盤。

　　3、不要過分擔心胎兒的健康問題，多參加一些孕婦課程，也可以多看看關于孕期方面的書。

　　4、孕期應合理控制體重，如果增重過快，會增加妊娠高血壓的風險和懷上巨大兒的可能。

　　三、孕期胎教

　　孕媽媽在懷孕期間，營養的好壞直接影響胎寶寶的發育，而且從現在開始就要培養良好的飲食習慣，食物品種多樣化，營養要均衡，烹調的方式以保留食物原味為主，少用調味料，少吃垃圾食品，讓寶寶還在肚子里時就習慣這種健康的飲食模式。四、準爸爸學堂

　　從16周開始，準爸媽可以學著自己在家測量腹圍。具體方法是：取立位，以肚臍為準，水平繞腹一周，測得數值即為腹圍。另外，聽胎心也是家庭自我監護的方法之一，準爸爸要學會聽胎心，配合準媽媽一起監測。