健寧醫(yī)藥今天就來跟大家說一說產(chǎn)后補(bǔ)充維生素時(shí)應(yīng)注意什么吧!

　　維生素是人體不可缺少的營養(yǎng)成分，產(chǎn)婦除維生素A需要量增加外，其余各種維生素需要量均較非孕產(chǎn)婦增加1倍以上。因此，健寧醫(yī)藥提醒大家在產(chǎn)后膳食中各種維生素必須相應(yīng)增加以維持產(chǎn)婦的自身健康，促進(jìn)乳汁分泌，保證供給嬰兒的營養(yǎng)成分穩(wěn)定，滿足嬰兒的需要。

　　健寧醫(yī)藥認(rèn)為孕婦產(chǎn)后補(bǔ)充維生素要講究營養(yǎng)均衡，絕不能大補(bǔ)特補(bǔ)。而正確的進(jìn)補(bǔ)觀念是先排惡露、后補(bǔ)氣血，惡露越多則越不能補(bǔ)。

　　產(chǎn)后第1周可以吃豬肝、山藥排骨湯、紅棗銀耳湯等，健寧醫(yī)藥認(rèn)為這樣不僅可以幫助子宮排出惡露與其他廢物，還可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等物質(zhì)，并且山藥還可補(bǔ)充維生素C。

　　在第2周則以豬腰、花生燉豬腳、魚湯等為主，健寧醫(yī)藥認(rèn)為這樣做不僅可以活化血液循環(huán)，預(yù)防腰酸背痛，還可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等物質(zhì)。且魚湯不但營養(yǎng)豐富，而且容易消化，魚肉質(zhì)細(xì)嫩，有溫中益氣，暖胃，潤肌膚等功能。

　　而等到第3、4周，惡露將凈，進(jìn)入進(jìn)補(bǔ)期，做菜時(shí)適當(dāng)加米酒，以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助恢復(fù)體力，這時(shí)健寧醫(yī)藥認(rèn)為也可均衡的補(bǔ)充一些含維生素和礦物質(zhì)的食物，增強(qiáng)免疫力。

　　孕婦營養(yǎng)品孕爾寧幫助孕婦補(bǔ)充懷孕期間以及產(chǎn)后護(hù)理期間的所需營養(yǎng)，如有需求，歡迎咨詢健寧醫(yī)藥：400-969-6563!

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